妄 想 ビ ス ケ ッ ト
ここは旧妄想ビスケットとなりました。
維持保存の為に細々更新を続けてます。
(新妄想ビスケットhttp://monsters2r.jugem.jp/)
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2008.02.08 Friday
前屈(冒険編)
実際よりむっちりしてる。
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めーたん
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絵日記
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00:16
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comments(4)
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コメント
さっそく、あるがと〜。
今度は、写真が見たいな・・・(ボソッ)
| ぶえる1号 | 2008/02/08 1:02 AM |
バク・・・?マレーバク?
| まゆ | 2008/02/08 2:14 AM |
>ぶえるさん
でた。冒険発言。
写真100万円です。
>まゆさん
マレーバク笑った!
| めーたん | 2008/02/08 10:45 AM |
90秒で身体を柔らかくする方法
その1、その画の上下をさかさまにする。
仰向けに寝て、足も腰も持ち上げて両腕で腰を支え
足を重さに任せてゆっくりと頭の方へと倒していく
その2、仰向けの姿勢で片方ずつの足を持ち上げて両腕で頭の方へと引っ張る、足はそれに対向して戻す方向へと力を入れる。左右とも同じ。
各、30秒ずつすれば、ワンセットでも効果覿面。
試してみては?
尚、その1は、無理にしなくて良い。
では、柔軟な身体を手に入れて下さい。
| ぞ〜 | 2008/02/08 11:16 PM |
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